Serve alimentarsi nella mezza maratona?
Автор: ENDU channel
Загружено: 2024-04-15
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Oggi rispondiamo a Prisca: è fondamentale integrarsi nella mezza maratona?
A School of Nutrition andiamo a vedere tre motivi per i quali è meglio farlo e come ottimizzare integrazione, recupero e prevenzione.
Hai altri dubbi? Scrivici qui sotto!
In collaborazione con Enervit www.enervit.com
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00:00 Alimentazione indispensabile?
01:07 Integrare: perché sì
01:48 Fatica muscolare e nervosa
02:32 Terzo motivo per il sì
03:29 Quali carboidrati assumere
04:45 Come integrare
05:54 Non dimenticarti il recupero
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