Жим лежа: техника. Разбор нюансов, которые помогут улучшить результат

В данном видео разбираются важнейшие технические нюансы жима лежа. Просмотр материала позволит вам более качественно организовывать свои тренировки, улучшить технические моменты жима лежа и наработать правильное движение.

Таймкоды:
00:00:00 Введение;
00:00:47 Разминка;
00:03:10 Установление перед съемом;
00:04:11 Протракция лопаток и упор;
00:05:00 Упражнение для натяжки;
00:05:38 Ноги в жиме лежа;
00:06:22 Ассистирование и траектория.

Коротко и лаконично приводят основные нюансы за которыми должны следить атлеты при освоении техники жима лежа. Если вы пауэрлифтер, жимовик или просто стремитесь много жать, то видео настоятельно рекомендуется к ознакомлению.

Димончик:
Инстаграм:   / dmitry88lms  
ТикТок:   / golovinskyd