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EP. 219 身體掃描系列ㄧ放鬆【精華篇】
Автор: 第三空間PODCAST
Загружено: 2025-08-29
Просмотров: 27
Описание:
2025. 8. 30
EP. 219 身體掃描系列ㄧ放鬆【精華篇】
生活的緊繃，工作的壓力，使得我們身體和心理難以放鬆，你以為的無所事事和滑手機就是在放鬆反而適得其反，唯有身體力行親身體驗方能見其成效。
系列一：放鬆 7/4~8/22
211_01 【身體放鬆｜瑜珈】
212_02 【身體放鬆｜深呼吸】
213_03 【身體放鬆｜冥想】
214_04 【身體放鬆｜睡眠】
215_05 【心理放鬆｜正念解壓】
216_06 【心理放鬆｜音樂】
217_07 【心理放鬆｜創造力】
218_08 【心理放鬆｜幽默】
219 【精華篇】身體掃描系列一 放鬆
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