25-минутная йога для укрепления мышц и расслабления

Отдохните от напряженного дня с помощью этой 25-минутной практики йоги. Эта функциональная последовательность упражнений поможет вам сосредоточиться и расслабиться, способствуя улучшению физического и эмоционального здоровья.

В этой практике йоги вы будете работать над развитием силы и контроля, одновременно грациозно растягивая тело. Эта последовательность идеально подходит для тех дней, когда вам нужна быстрая и успокаивающая практика йоги для восстановления тела и разума. 🧘 Йога Breathe and Flow, платформа Wolfpack (бесплатный 7-дневный пробный период!): https://bnfyoga.link/yt-wolfpack
🐺 Присоединяйтесь к Wolfpack:
  / breatheandflow  
  / ucbfpq-urqonjqli41musleq  
   / breatheandflow  
  / breatheandflow  

📚 Рекомендации по книгам и оборудованию: https://bnfyoga.link/yt-kit
🛜 Сайт: https://bnfyoga.link/yt-homepage
💬 Присоединяйтесь к обсуждению: https://bit.ly/3z8P1JU
🎧 Музыка для йоги: https://bnfyoga.link/yt-spotify
🍄 Грибные добавки (используйте промокод BREATHEFLOW): https://bit.ly/3xjrIOI
🔥 Наша семья целителей и шаманов: https://bit.ly/2Ufi4fW
☯️ Структурная интеграционная телесная практика с Фло: https://bit.ly/FLO-SI

00:00 Вступление
00:50 Практика

Moving Slowly - Ребекка Мардал

Любовь и благодарность,
Бре и Фло

*****

Breathe and Flow — это канал о путешествиях, йоге и стиле жизни, принадлежащий Бре и Фло Нидхаммер. Зная, что тело получает пользу от движения, а разум — от покоя, мы делимся нашей философией ментального покоя через текучесть сильной практики. Бре и Фло — зарегистрированные преподаватели йоги (RYT) Yoga Alliance®, имеющие высшую сертификацию E-RYT500, а также являющиеся поставщиками услуг непрерывного образования Yoga Alliance (YACEP). Вместе они прошли обучение по виньяса-йоге, хатха-йоге, инь-йоге, миофасциальному релизу (МФР), рейки, йоге до и после родов, функциональному движению (ФДС) 1-го и 2-го уровней, Animal Flow, Kinstretch, тренировке мобильности с помощью функционального диапазона (ФРЦ), оценке функционального диапазона (ОФР) и структурной работе с телом (Anatomy Trains). Бре и Фло много лет преподают в нескольких престижных студиях йоги и проводят свои курсы для преподавателей, ретриты, семинары и фестивали по всему миру. В настоящее время они живут в Лас-Вегасе, штат Невада. Узнайте больше о них и их сертификатах на их сайте: https://bnfyoga.link/yt-homepage/about

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Весь контент на нашем канале защищен авторским правом или другими правами интеллектуальной собственности Breathe and Flow LLC. Идеи, занятия, уроки, упражнения, тренировки и другие мнения, высказанные здесь, отражают наш опыт и мнения и не предназначены для использования в качестве медицинской консультации или для ее замены. Мы не выдаём себя за диетологов, нутрициологов или медицинских специалистов. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Используя наш сайт и просматривая наши материалы, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Breathe and Flow, ни какие-либо лица, связанные с ним, не несут перед вами никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем разместить. Некоторые из использованных выше ссылок являются партнёрскими, по которым Breathe and Flow получает комиссию за покупку товаров по этим ссылкам. Мы не терпим интернет-троллей и негативных неконструктивных комментариев. Пользователи, оставляющие такие комментарии, будут навсегда заблокированы на канале.

#breatheandflow #yoga #yogawithbnf