3 SOLTURAS PARA DOR NO OMBRO
Автор: João Abreu
Загружено: 2024-10-24
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Soltar a musculatura é fundamental para aliviar a dor no ombro. O ombro é uma das articulações mais móveis do corpo e, por isso, está sujeito a tensões e sobrecargas frequentes, seja por movimentos repetitivos, má postura, atividades físicas intensas ou até mesmo o estresse do dia a dia. Quando a musculatura ao redor do ombro está tensa, pode causar dores persistentes, reduzir a amplitude de movimento e afetar a qualidade de vida.
A liberação da musculatura ajuda a melhorar a circulação sanguínea na região, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos, o que acelera a recuperação e promove o alívio das dores. Além disso, ao soltar os músculos, é possível reduzir a rigidez e aumentar a flexibilidade, o que facilita a execução de movimentos e diminui o risco de lesões.
Soltar a musculatura não só reduz a dor, mas também contribui para um melhor desempenho nas atividades do dia a dia e nos exercícios físicos. Com os músculos mais relaxados e flexíveis, é possível alcançar uma maior amplitude de movimento e executar tarefas com menos esforço. Portanto, dedicar alguns minutos para cuidar da musculatura do ombro pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida e bem-estar.
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