15 Min Arm Workout with Resistance Bands | Build Muscle | Follow Along

array(20) { ["IcAxQ0q4SXg"]=> object(stdClass)#6259 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IcAxQ0q4SXg" ["related_video_title"]=> string(56) "30 Min UPPER BODY RESISTANCE BAND WORKOUT | Follow Along" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLDbIXDUYEhwIR_Qv4cfuG3LDNtDN8L7m3"]=> object(stdClass)#6268 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLDbIXDUYEhwIR_Qv4cfuG3LDNtDN8L7m3" ["related_video_title"]=> string(16) "RESISTANCE BANDS" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["zWveMGgKtC8"]=> object(stdClass)#6257 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zWveMGgKtC8" ["related_video_title"]=> string(185) "Как использовать [ленты сопротивления] | 🏆 Лучшее руководство для начинающих от 💪 Джеймса Грейджа..." ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["8T1imtGfiLg"]=> object(stdClass)#6267 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8T1imtGfiLg" ["related_video_title"]=> string(70) "30 Min FULL BODY RESISTANCE BAND WORKOUT | Build Muscle | Follow Along" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["RKUVSORSLJk"]=> object(stdClass)#6251 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RKUVSORSLJk" ["related_video_title"]=> string(49) "Зеленский летит в пропасть" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["P4ioREKCyz0"]=> object(stdClass)#6269 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P4ioREKCyz0" ["related_video_title"]=> string(141) "20-минутная тренировка верхней части тела с эспандером | Следуйте инструкциям" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["VptgaJYH56g"]=> object(stdClass)#6255 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VptgaJYH56g" ["related_video_title"]=> string(103) "Всего 5 упражнений с эспандером, которые вам понадобятся" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLf0AQLapoWwts86FTQH6FNEBC5uBDKkwG"]=> object(stdClass)#6266 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLf0AQLapoWwts86FTQH6FNEBC5uBDKkwG" ["related_video_title"]=> string(40) "RESISTANCE BAND EXERCISES - NO ATTACHING" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["YGhCYiwsT3U"]=> object(stdClass)#6245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YGhCYiwsT3U" ["related_video_title"]=> string(56) "15 Min UPPER BODY RESISTANCE BAND WORKOUT | Follow Along" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#6270 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["sTueHjRCMaQ"]=> object(stdClass)#6258 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sTueHjRCMaQ" ["related_video_title"]=> string(126) "20-минутная тренировка всего тела с эспандером | Следуйте инструкциям" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["GgWbUU-xEh0"]=> object(stdClass)#6264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GgWbUU-xEh0" ["related_video_title"]=> string(101) "20-минутная гимнастика с резинкой | Всё тело | Повторяйте" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["GMMsCZ-fynI"]=> object(stdClass)#6252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GMMsCZ-fynI" ["related_video_title"]=> string(65) "Ultimate Full Body Resistance Band Strength Workout | James Grage" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["rpAw74wMnWw"]=> object(stdClass)#6250 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rpAw74wMnWw" ["related_video_title"]=> string(90) "ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["IP4wM2JpDdQ"]=> object(stdClass)#6248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IP4wM2JpDdQ" ["related_video_title"]=> string(52) "8 Back Exercises for Resistance Bands - NO ATTACHING" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["1wQGAbIkdXo"]=> object(stdClass)#6249 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1wQGAbIkdXo" ["related_video_title"]=> string(134) "Попробуйте эту 10-минутную Тренировку для Всего Тела (с эластичной лентой)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ry5Sc9v9U64"]=> object(stdClass)#6246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ry5Sc9v9U64" ["related_video_title"]=> string(131) "Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Qw908alUY5Q"]=> object(stdClass)#6247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qw908alUY5Q" ["related_video_title"]=> string(49) "20 MIN RESISTANCE BAND LEG WORKOUT | Follow Along" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["D6Edp6U-vf0"]=> object(stdClass)#6235 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D6Edp6U-vf0" ["related_video_title"]=> string(105) "15-минутная тренировка с эспандером | Всё тело | Повторяйте" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["8RQLkTGOtew"]=> object(stdClass)#6236 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8RQLkTGOtew" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } }