Лицемерие Гэри Бреки с протеиновыми батончиками Perfect Amino Bar | What the Fitness | Biolayne

Гэри Брека говорит, что не стоит есть ультрапереработанные продукты…
За исключением, по-видимому, тех ультрапереработанных продуктов, которые он сам продает.

Недавно он раскритиковал состав протеиновых батончиков David Protein (откровенно говоря, я инвестор), одновременно рекламируя батончики Perfect Amino как некую превосходную альтернативу.

Давайте посмотрим, что на самом деле содержится в этих батончиках «Perfect Amino»:

• ~8 г общего белка

• 1000 мг (1 г) аминокислот из запатентованной смеси

• 15 г жира

• ~20 г углеводов

• менее 200 калорий

Это не протеиновый батончик. Это шоколадный батончик с небольшим количеством белка.

Суть в том, что, поскольку батончик содержит «Perfect Aminos», вам якобы нужно меньше белка. Но даже в лучшем случае — при условии идеального состава незаменимых аминокислот — 1 г незаменимых аминокислот плюс 8 г белка далеко не оптимальны для синтеза мышечного белка или мышечной массы.

Давайте сразу перейдём к следующему утверждению:
Как именно протеиновый батончик с изолированными ингредиентами, подсластителями, жирами и запатентованной смесью аминокислот может считаться «прессованным цельным продуктом»?

Запатентованные смеси сами по себе не плохи, но их часто используют для сокрытия дозировки. У меня нет прямых доказательств того, что это было намеренным действием. Тем не менее, заявленное количество всё ещё незначительно с точки зрения наращивания мышечной массы.

Итак, подведём итог:
• Ультрапереработанные продукты вредны… если только это не его продукт
• Белок важен… за исключением случаев, когда это не так
• «Цельные продукты»… которые выглядят точно так же, как шоколадный батончик

Вы можете не любить Дэвида Протеина.

Вы можете любить Perfect Amino.

Но утверждать, что батончик с 8 граммами белка и 200 калориями — это какое-то улучшение метаболизма, — это чистый маркетинг.

Конец истории.

#протеиновыебатончики #питание #доказательнаямедицина #добавки

Получите мой обзор исследований REPS:
biolayne.com/REPS
Получите мое новое приложение для коучинга по питанию Carbon Diet Coach: http://www.joincarbon.com/layne
Мои добавки, основанные на исследованиях: http://www.outworknutrition.com
Получите мои книги о том, как сбросить жир: http://www.biolaynestore.com
Пройдите мой онлайн-курс «Наука о питании»: https://chfi.click/laynenorton_online
Получите индивидуальные тренировки от меня за 12,99 долларов в месяц:
https://biolayne.com/workout-builder/

  / laynenorton  
  / biolayne  
  / biolayne