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Dicke Arme - so wächst dein Bizeps | The Flexpendables #4
Автор: BIG ZONE
Загружено: 2025-03-16
Просмотров: 32122
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In dieser Episode der Flexpendabels dreht sich alles um den Bizeps. Ronny, Manuel, Roman und Holle teilen ihre besten Tipps, Tricks und Erfahrungen, um maximales Wachstum zu erzielen. Sie erklären die effektivsten Übungen, typische Fehler, die deinen Fortschritt sabotieren, sowie das optimale Volumen und die richtige Intensität für den Muskelaufbau. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – mit diesen Insights bringst du deine Arme auf das nächste Level.
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