0148 Rutina HIIT INTENSO de ejercicios para GLUTEOS 30 minutos | ejercicios ELIPTICA sin material
Автор: May Abad
Загружено: 2015-05-12
Просмотров: 22112
#hiitgluteos #gluteoseliptica #hiiteplipticamayabad
Rutina para GLUTEOS PERFECTOS Y CADERA sin celulitis May Abad
Da forma a ese gluteo con esta sesion especial de sentadillas: HITT
La sesion esta realizada con eliptica, pero puedes realizarla tambien con bici, con comba o incluso saltando en el mismo sitio, la cuestion es mantener nuestras pulsaciones arriba PARA QUEMAR GRASA!! durante 24-48 horas! GLUTEO PERFECTO!
para que la incluyas dentro de tus rutinas mensuales o bien, para complementar con el calendario mensual
Los calendarios los encontraras dentro de los listados de reproduccion de youtube , bien como:
CALENDARIOS SIN MAQUINAS: https://cutt.ly/BhxvaQz
ó bien como CALENDARIO CON MAQUINAS: https://cutt.ly/OhxvgxS
VAMOS!!! NADIE DIJO QUE SERIA FÁCIL
Yo puedo con todo y sé que vosotros también ;)
Os mando un fuerte abrazo, un puñado de energía y a entrenara topeeeee
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