Yoga Vinyãsa tous niveaux • 30 min

⛱ B I E N V E N U E sur YOGA DES SENS

Je m’appelle Maria, je suis professeure de Yoga certifiée par Yoga Alliance (RYT200) et je suis très heureuse de vous accueillir dans cette espace.

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Ici je vous propose un Vinyasa flow lent et adapté à tous les niveaux.

Avant de pratiquer lisez :

⤏ Ce cours ne convient pas aux femmes enceintes ou aux personnes ayant des fragilités physiques ou faisant de hyper / hypo tension.

⤏ En cas de doute, il est recommandé de consulter l'avis d'un médecin avant de pratiquer.

⤏ Respectez toujours vos limites et n’hésitez pas à prendre des accessoires (blocs, coussins, serviette à mettre sous les genoux, etc) si besoin.

⤏ Il n’est pas recommandé de manger pendant au moins 2h avant la pratique.

Voici quelques bienfaits du YOGA VINYASA si pratiqué regulièrement :

Allonge et affine la silhouette
Améliore la souplesse physique et mentale
Renforcement des muscles profonds
Relâchement des tensions et suppression de raideurs
Améliore la proprioception et la conscience corporelle
Developpe la Force, l’Equilibre et l’Endurance
Procure un sentiment d’apaisement général
Améliore la concentration
Facilite la circulation de l’énergie vitale
Améliore la qualité du Sommeil

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MERCI !

Maria
Yoga des Sens

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