Без сахара! Без муки! Только овсянка и капуста! Лучший рецепт для диеты!

Без сахара! Без белой муки! Только овсянка и капуста! Лучший рецепт для быстрого похудения! Я готовлю эти вкусные овсяные блинчики каждый день! Я похудела на 15 кг за месяц! Обожаю рецепты из овсянки! Десерт для похудения! Худейте без диет – начните сегодня! 😋💕

👉Рецепт 1:
50 г овсяных хлопьев (1/2 стакана)
100 мл воды (1/2 стакана)
1 луковица (50 г)
Оливковое масло
Обжарьте лук 2–3 минуты
1/2 моркови
1/2 капусты (100 г)
Соль
2 яйца
1/2 ч. л. порошка чили
1/2 ч. л. соли
Оливковое масло
Жарьте по 3–5 минут с каждой стороны
Жарьте до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон

👉Рецепт 2:
200 г овсяных хлопьев (2 стакана)
15 г орехов
1 яблоко
1 небольшая морковь
2–3 ст. л. йогурта
15 г клюквы
2 ст. л. оливкового масла
20 г грецких орехов
Выпекайте при 180 °C (350 °F) в течение 25 минут.

Посмотрите другие мои рецепты для похудения:

   • Nur Haferflocken und Bananen! 15 kg in ein...  

   • Jeden Morgen nur Haferflocken und Bananen!...  

   • Nur Haferflocken und Karotten essen! 15 kg...  

   • Nur 1 Tasse Haferflocken! 15 Pfund in eine...  

   • Nur eine Tasse Hafer! Kein Mehl, kein Zuck...  

   • Ich mache das jeden Morgen mit Haferflocke...  

   • Ich mache das jeden Morgen mit Haferflocke...  

   • Nur 1 Tasse Haferflocken! 15 Pfund in eine...  

   / wdizo   ENbcHc
   • Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken...  
   • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...  
   • Haferflockenpfannkuchen in 5 Minuten zuber...  
   • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei...  
   • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf...  
   • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
https:// /   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...  
   • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...  
https:// /   • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...  

   • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...  

   • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...  

   • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...  

   • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...  

   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  

   • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...  

   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  

🥰Подпишитесь на мой канал:

   / @talisavegetablerecipes