あなたの走り、“膝が止まって”いませんか？効率的に足を回転させる技術とは【陸上・短距離走】

動画で自分の走りを撮って見るとき、どこをチェックしていますか？その一つのポイントである『止まらない膝』について解説しています。
循環運動であるスプリントにおいて、膝がスムーズに動き続けることは重要ですね。足が後ろで流れる、身体の前で膝下が無駄に開く様な動作は、膝が止まる原因であり、スピードの向上を妨げている可能性も。
その改善方法も紹介していきます。

こんな方におすすめ
✅ストライドを伸ばそうと、遠くにつこうとしてしまう
✅足が流れてるぞ！と言われる
✅接地したときに、後ろ足が遅れて出てくる

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。