足が動きにくい…原因はコレ！膝の折りたたみ動作マスター法３選【陸上・短距離】

遊脚を前に引き出す動作のスピードを上げることは、短距離走の重要スキルです。膝が折りたためない・すぐに開いてしまうと思う事ありますよね。
膝をたためないことで起こるエラーや、その改善方法について解説しています。

こんな方におすすめ
✅膝がすぐに開いてしまう
✅トップ選手の様に腿が高く上がらない
✅足が低い軌道を通ってしまう

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場

指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導

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