Gesundes Brot OHNE Mehl und OHNE Hefe! Einfach, lecker und gesund!
Автор: BROT GESUND
Загружено: 2025-10-17
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Gesundes Brot ohne Mehl und ohne Hefe – einfach, lecker und super gesund!
In diesem Video zeige ich dir, wie du in nur wenigen Minuten ein nahrhaftes, glutenfreies Brot aus gesunden Saaten und Kernen zauberst.
Ohne Mehl, ohne Hefe – aber voller Geschmack, Energie und wertvoller Nährstoffe!
Reich an pflanzlichem Eiweiß, Omega-3, Ballaststoffen und Mineralien – perfekt für alle, die sich bewusst ernähren und auf natürliche Zutaten setzen.
Egal ob zum Frühstück, als Snack oder zu einer Suppe – dieses Brot passt immer!
Schreib mir in die Kommentare, wie es dir gelungen ist und mit was du es am liebsten genießt!
Euer Feedback ist die beste Belohnung für mich.
Zutaten:
1 Tasse (130 g) Sonnenblumenkerne.
Unter ständigem Rühren leicht rösten.
30 g Hanfsamen
1 Esslöffel Sesamsamen
½ Tasse (60 g) Leinsamen.
2 Esslöffel (20 g) Flohsamenschalen.
2 Teelöffel (10 g) Backpulver.
Salz nach Geschmack.
1 Teelöffel Oregano.
2 Eier.
½ Tasse (100 ml) Wasser.
2 Esslöffel (30 ml) Olivenöl.
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