#51 | Открытость тела
Автор: Urban dzen
Загружено: 2025-07-28
Просмотров: 210
Порой движения тела становятся механичными, а ум и тело перестают быть в контакте друг с другом. Порой и люди механически находятся вместе, но перестают ощущать внутреннюю связь друг с другом, глубоко пряча уязвленное сердце. Чтобы быть способными создать глубокую связь с кем-то, сперва необходимо вернуть связь со своим телом. Когда мы хотим продлить контакт с кем-то - мы смотрим в глаза другому человеку; когда тело учится быть в контакте со своей душой - оно разрешает дыханию заглядывать в каждую часть тела, а передней поверхности тела раскрываться, преодолевая страх и неуверенность. Урок позволит вам стать уверенней, спокойней, раскрыть сердце и смягчить жесткость груди, укрепить мышцы спины, не травмируя поясницу. Последовательность построена на раскрытии грудной клетки, плечевого пояса, пояснично-подвздошных мышц, укреплении разгибателей спины. Все асаны на разгибание имеют компенсирующие асаны и варианты, позволяющие облегчить позу.
Cложность: начинающий
Интенсивность: низкая
Преподаватель: Наталья Зубович
Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя.
instagram - / urban.dzen
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
