Urban dzen
Urban dzen - удобная онлайн платформа для регулярных практик.
Мы ценим время как самый дорогой ресурс современного мира. Мы убеждены в том, что для поддержания ресурсного состояния жителя большого города достаточно 20-40 минут ежедневной практики.
Задача любой из практик проекта Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Мы хотели сделать акцент не столько на отстройке техники (хотя и это важно), сколько на состоянии и ощущениях человека.
Медитация | УСПОКАИВАЕМ ВОЗБУЖДЕННЫЙ УМ
Йога | Подвижность позвоночника
ЙОГАТЕРАПИЯ | Здоровые суставы ног | Урок 1
Йога | Здоровье плечевых суставов
#2 | Подвижность и укрепление
#4 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу
Йога | Бакасана
Йога | Отбойное течение
Йога | Привет тело
Йога | FEEL GOOD FLOW
#5 | НАПРЯЖЕНИЕ И БОЛИ В ШЕЕ
Йога | Ощущение покоя
Йога | Мягкая практика
Йога | Сила воина
Йога | Стойка на голове
#4 | БОЛИ В ШЕЕ
Йога | Сильный центр
#3 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу
Йога | Связи в теле
Йога | Пределы тела
#3 | Урепление и растяжка
#3 | Убираем зажатость шейного отдела
Йога | Энергия центра
Йога | Приятное вытяжение
#1 | Убираем зажатость шейного отдела
Поза лотоса
#2 | Убираем зажатость шейного отдела
ЙОГАТЕРАПИЯ | Здоровые суставы ног | Урок 2
Йога для начинающих | 30 минут | Тренировка на пресс
#51 | Открытость тела