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【更年期の疲労感】「だるい」「やる気が出ない」でお困りの人のためのやさしい全身ストレッチ
Автор: ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
Загружено: 2025-11-16
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「体が重い」「やる気が出ない」。更年期の女性にとって、理由のはっきりしないだるさは日常に大きな影響を与えます。仕事や家事をこなすだけでも精一杯で、自分の時間を楽しむ余裕がなくなってしまうことも少なくありません。そんな時こそ、体にやさしく働きかけるストレッチを取り入れてみませんか？この記事では、更年期のだるさの原因と、日常で意識したいことをお話します。
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【講師：ひるかわえみこさん】
プロフィール
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劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。自身がダイエットに悩み、20kg痩せた経験から、『思考と体を整える』をテーマに、ヨガをライフスタイルに取り入れる方法を発信中。
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/ @emikoyoga33
#ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ #更年期 #更年期 ストレッチ
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