【デコルテケア】顔まわりがみるみるスッキリ！1日6分ヨガ BY590
Автор: 美筋ヨガチャンネル
Загружено: 2025-11-14
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00:00:00 デコルテケアの重要性
00:00:24 肩回しで胸を開く
00:01:10 鎖骨周りをほぐす
00:01:56 首の前側ストレッチ
00:02:51 首筋（側頸部）のほぐし
00:04:22 首筋のストレッチ
00:05:46 側頭部をほぐす
00:06:35 まとめ・エンディング
【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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#デコルテ #顔痩せ #むくみ
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