Überlebenstechnik auf der Straße - Der Tactical get up!

Moin und Willkommen bei Fight&Defense!

🎯 Tactical Get Up – effektiv vom Boden aufstehen unter Stress!

In diesem Video zeigen wir dir den Tactical Get Up, eine der wichtigsten Techniken, um sicher und kontrolliert vom Boden aufzustehen, wenn du dich in einer Selbstverteidigungssituation befindest.
Ob nach einem Sturz, Angriff oder in einem Bodenkampf – diese Bewegung bringt dich schnell wieder in eine stabile Kampfposition und schützt dich gleichzeitig vor weiteren Angriffen.

💪 Inhalt des Videos:
• Warum der Tactical Get Up in der Selbstverteidigung so wichtig ist
• Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik
• Häufige Fehler und wie du sie vermeidest
• Anwendung im realistischen Szenario

🔥 Train real and stay safe!
Übe regelmäßig und mache den Tactical Get Up zu einem festen Bestandteil deines Trainings. So bleibst du in jeder Situation handlungsfähig!

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Train real and stay safe!

Steffan und Kathrin

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