Как быстро снять стресс перед публичным выступлением?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4478 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vSFo3YxEpvg" ["related_video_title"]=> string(115) "ЛЮБОВЬ = АКТИВНОСТЬ МОЗГА ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ В США Черниговская Т." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(23) "ПРОФЕССОР-ДА" } [1]=> object(stdClass)#4451 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G2SdkMTEnJw" ["related_video_title"]=> string(109) "СЕКРЕТ КРАСНОЙ НИТИ НА ЛЕВОМ ЗАПЯСТЬЕ — Елена Блаватская" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(30) "За гранью знаний" } [2]=> object(stdClass)#4476 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Dbu9xoKGQ08" ["related_video_title"]=> string(177) "Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #3" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [3]=> object(stdClass)#4483 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TprZ-83fAiE" ["related_video_title"]=> string(150) "Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [4]=> object(stdClass)#4462 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vpK9lK-Uv7c" ["related_video_title"]=> string(169) "Именно ПОЭТОМУ у вас постоянная УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ | Андрей ТАРАСЕВИЧ и Диляра ЛЕБЕДЕВА" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(57) "PRO здоровье с Дилярой Лебедевой" } [5]=> object(stdClass)#4480 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BT5dBeNgu64" ["related_video_title"]=> string(174) "Переполох в Вашингтоне / Трамп и Нетаньяху в ядерном капкане / Паника в команде Трампа /№963/ Швец" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [6]=> object(stdClass)#4475 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "asU_-R4xVvM" ["related_video_title"]=> string(142) "Бабуля продала хирургу банку варенья, а открыв ее дома врач потерял дар речи..." ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(21) "Нити Судьбы" } [7]=> object(stdClass)#4485 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c1vhBpPSm8E" ["related_video_title"]=> string(128) "Как вытащить себя со дна и начать жить заново? Психолог Наталья Жукова" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(46) "Состояние — Иван Самохин" } [8]=> object(stdClass)#4461 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YmZpkDTw2dE" ["related_video_title"]=> string(153) "Как душа выбирает тело и судьбу до рождения — по Долорес Кэннон | Жизнь до зачатия" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(54) "Истории из жизни с Мирославом" } [9]=> object(stdClass)#4479 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eIoEmYyY09E" ["related_video_title"]=> string(132) "СЕМЬЯ НЕ СПАСЁТ В СТАРОСТИ — КТО ЖЕ? 7 столпов мудрости по Шопенгауэру!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(32) "Секреты Великих..." } }