Perder Barriga em 15 Minutos É POSSÍVEL em Casa!
Автор: Julia Borges
Загружено: 2025-11-24
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Prepare seu tapetinho porque hoje o treino é intenso e DELICIOSO de fazer!
Esse HIIT de 15 minutos combina polichinelos e escalador em blocos de 40 segundos de treino + 20 segundos de descanso, perfeito para quem quer:
✔ Acelerar o metabolismo
✔ Queimar gordura em pouco tempo
✔ Melhorar o condicionamento
✔ Suar de verdade sem precisar de equipamentos
É um treino curtinho, eficiente e que você pode fazer de onde estiver — sala, quarto ou academia do prédio!
👉 Se você gosta de treinos rápidos e diretos, já salva esse vídeo e faz sempre que quiser dar um gás no seu dia!
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