Скачать
【妊婦さんへ】むくみ解消ヨガで免疫力も上げましょう♪♪
Автор: めぐりヨガ Meguri Yoga
Загружено: 2020-03-11
Просмотров: 19161
Описание:
妊婦さんへ、むくみ解消ヨガをお伝えします☆
特に妊娠後期の方はむくみに悩み、さらに運動不足を感じている方もたくさんいらっしゃると思います。
赤ちゃんが大きくなるにつれて、母体であるお母さんの身体の血流が良くない状態となってしまいます。
呼吸とともに身体を動かすヨガは、むくみ解消に効果的です♪
さらにヨガで免疫力も上げていきましょう！
ヨガは続けることで最大の効果を得ることができますが、必ず無理をせず、自分のペースで行ってください。
あなたのマタニティライフが赤ちゃんとのつながりを感じる、幸せな時間となるよう願っています^^
※注意
妊娠中期〜後期の方に楽しんでいただけます。
妊娠初期の方や、少しでも不安を感じる方は必ずお医者様に相談されてください。
【妊婦さんの体重管理エクササイズ】
• 【妊婦さんの体重管理】エクササイズで運動不足も解消しましょう！
【安産のためのゆりかご呼吸】
• 【安産のための呼吸法】ゆりかご呼吸を実践してみましょう！
【安産につながる、やさしい開脚方法】
• 【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお伝えします☆
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![【マタニティーピラティス 初期からら臨月まで ] 全身を動かし、体の状態を最良に保ちましょう。産後にもピラティスビギナーにもおすすめ。 #134](https://ricktube.ru/thumbnail/Jk_MCXKMBI0/mqdefault.jpg)
