陳氏太極拳老架一路｜小擒打＋抱頭推山＋野馬分鬃＋玉女穿梭｜太極勁法與攻防轉化
Автор: 中华功夫
Загружено: 2025-12-06
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本段演練涵蓋四大重要動作：
小擒打——擒拿勁的快速制敵
抱頭推山——上下合力的整勁發力
野馬分鬃——開合鬆沉與卸力轉化
玉女穿梭——身法走螺旋、攻防雙備
這幾式展現了陳氏太極拳「松中含剛、柔化剛發」的特點，
強調腰胯主導全身，意氣一致，整體發勁。
無論養生或技擊，皆為進階者必修之路。
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English：
This section includes four key techniques in Chen Style Tai Chi:
• Qin-Na strike: fast control & joint manipulation
• Push Mountain: whole-body coordinated power
• Parting the Wild Horse’s Mane: open/close, neutralize & redirect
• Fair Lady Works at Shuttles: spiral footwork & versatile attack-defense
It highlights the essence of Tai Chi — softness blended with hidden strength,
spiral power driven by the waist, and integrated body force.
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