ロードバイク初心者が絶対知らないパワーの話 ＃3【ロードバイク初心者】

ロードバイクに関わるパワーに関して「ロングライドの妨げになる3つの要因」に関係して説明しています。

パワーの概念を理解すれば
脱力ペダリングだけだとスピードが出ない！
すぐ息が上がってしまう！
ギアはどれを使っていいか分からない！
などの数々のロードバイクの悩みを解決できるようになります。

▼ロードバイク初心者のためのノウハウ
今後はマインドマップの内容で動画を制作・公開していく予定です。公開した動画は随時埋め込んで行きます。
　https://www.mindmeister.com/2018372760#

▼着用ウェア
ジャージ
　VAN RYSEL(デカトロン) https://www.vanryselcycling.com/
レーサーパンツ
　SANTIC

▼動画のINDEX
0:00 ダイジェスト
0:31 チャンネルの簡単な紹介
0:45 動画の概要
2:27 故障に繋がる筋肉の痛み
3:55 酷使による筋肉の疲労
4:31 パワーは踏む力ではなく量
7:20 最適なケイデンスとは？
12:23 ケイデンスが定着している理由
15:50 まとめ
16:57 登坂時のパワーとケイデンス
19:42 ダンシング時の考え方
22:17 エンディング

▼SNSアカウントなど
Twitter ＞   / roi_jpn  
Instagram ＞   / brioneir  
Webサイト ＞ https://fertile-soil.org/

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Tell Me by RYYZN   / ryyzn  
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Tell Me (instrumental) by RYYZN   / ryyzn  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/tell-me-instrumental
Music promoted by Audio Library    • Видео  
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Track: Lotus — Ason ID [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch:    • Lotus — Ason ID | Free Background Music | ...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/lotus
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Track: The Island — tubebackr [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch:    • The Island — tubebackr | Free Background M...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/island
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Rise by tubebackr   / tubebackr  
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3AfhoXv
Music promoted by Audio Library    • Rise – tubebackr (No Copyright Music)  
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Track: Effervescence — ZAYFALL [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch:    • Effervescence — ZAYFALL | Free Background ...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/effervescence
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Music | "Tropical Fever" by LiQWYD & Luke Bergs
LiQWYD:
▶https://spoti.fi/2RPd66h
▶   / liqwyd  
▶  / liqwyd  
▶  / liqwyd  
Luke:
▶Youtube: https://bit.ly/3ozy6uk​
▶Spotify: https://spoti.fi/37O7TkS
▶Soundcloud: https://bit.ly/37JG9hB
▶Facebook: https://bit.ly/2JOvnhT
▶Instragram: https://bit.ly/2JKGqsy

Download: https://hypeddit.com/track/oepxd6
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#ロードバイク初心者 #ロードバイク #疲労