Berserk/Ronin 1.1 - W3D3 / 3 x (8 x 2 jerks every 30'')
Автор: Samuele Mattiuzzo
Загружено: 2025-10-24
Просмотров: 17
10 minutes warmup
2 x 24kg jerks, 48 reps total
done 2 reps every 30’’ for 4 minutes + 3 minutes of rest
Finisher: 3 x 8 deadlift @ 48kg + 3 x 10 hanging leg raises
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: