💥 Treino ABC | Treino de Peito, Ombro e Tríceps com HALTERES | Completo

Nesse vídeo você vai ver um Treino de Peito Ombro e Tríceps com Halteres Completo.

Treino com halteres além de ser uma ótima opção para quem treina em casa, e só dispõem de halteres para realizar seu treinos, ainda ajuda a corrigir e principalmente prevenir a assimetria muscular, já que com halteres, os músculos são trabalhados de forma unilateral.

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Sugestão de Treino:

Supino Inclinado: 4 X 8-12 Repetições
Supino Reto: 4 X 8-12 Repetições
Crucifixo: 3 X 10 -15 Repetições
Desenvolvimento com Halteres: 3 X 8 - 12 Reps
Elevação Lateral: 3 X 12 Repetições
Supino Fechado: 3 X 8 - 12 Repetições
Tríceps Francês: 3 X 8 - 12 Repetições



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🌟 Créditos:

Atletas destacados no Vídeo:

@nathan
@ryanjterry
@richard_duchon
@marino_katsouris
@_joeandrews


🎶 Musica: Rival x Egzod - Love A Lie (ft. Andreas Stone)
link:    • Rival x Egzod - Live A Lie (ft. Andreas St...  



ATENÇÃO: As mensagens e dicas apresentadas nesse canal, não tem a intenção de substituir a orientação de um profissional (seja qual for a sua área de formação). O conteúdo do vídeo é meramente informativo, baseado nas minhas próprias experiencias com treinos de musculação.

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