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蝶式總是拖水、換不到氣或是不好前進，你可能沒注意到的兩個划手細節！
Автор: UNIKI 鐵人游泳學院
Загружено: 2023-09-27
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哈囉大家！這集跟大家分享「蝶式」的一些小技巧，不然不小心就變成跌式了！
前陣子去教課的時候，看到其他教練在示範蝶式，雖然說也真的是蝶式沒錯，但老實說看起來不大帥。雖然人家可能會覺得又不是要比賽，但我是覺得齁！蝶式既然都學了，速度真的其次，但帥度不能沒有，加上動作不對，肩膀也蠻容易受傷的，所以這兩個細節分享給大家！
這集分享給各位，看蝶式能不能帥起來！飛起來！
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章節
00:00-00:42開場
00:43-01:15為什麼手不能往下鑽？
01:16-01:31 建議的做法
01:32-01:52 技術訓練1
01:53-02:07蝶式踢水補充
02:08- 02:32為何手出力於水下即可？
02:33 -02:41建議的做法
02:42-03:05技術訓練2
03:06 結尾
#swimming #triathlon #swim #學游泳 #鐵人三項 #換氣 #自由式 #蝶式 ＃仰式 ＃蛙式
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