蝶泳高效又省力的技术动作窍门

КАК УЛУЧШИТЬ ВЫХОДЫ? Задания для отработки волны в выходах кролем, на спине и баттерфляем

练成完美的蝶泳，理解3个关键技巧

蝶式總是拖水、換不到氣或是不好前進，你可能沒注意到的兩個划手細節！

Five phases in butterfly蝶泳五階段

Breaststroke Heel Touch On Stomach Key Items

蝶泳不要把力量放在最初，这样才可以让手臂出水。

蝶泳二次踢腿的时机与滑行重要性

蝶泳如何轻松游起来移臂是关键

怎样轻松又省力的游蝶泳？【梦觉教游泳】

一个视频带大家了解蝶泳的基本动作

Butterfly With Michael Phelps and Bob Bowman菲爾普斯蝶泳中文字幕

蝶式-你自己練~十分鐘一定飛起來(來自頻道提問）

游泳50米就觉得非常累，是什么原因？

蝶泳的呼吸很简单，按照这样的方式去练就可以了

4个蝶泳练习，助你节省体力，保持向前的动力

【游泳】蝶式好難？手划不起來啊！最多人不會的泳式！｜阿冬拆解蝶式『7:3踢腳法』+海豚跳秘技｜游泳技巧｜自由式OK，蛙式也會？｜阿冬玩三鐵

蝶泳入门（6）海豚腿，徒手无支撑水中训练

3个技巧，让你长时间游自由泳还不觉得累

初学者练习蝶泳，感觉换气难，是因为在错误的时机抬头

【蝶泳入门】13.轻松蝶（主要是手轻松出水面）