Упражнения для подтяжки груди с гантелями

Двухнедельная программа для фигуры «песочные часы»
Часть 1:    • SEXY UPPER BODY IN 20 DAYS! breasts, arms,...  
Часть 2:    • Perkier breasts in 3 weeks! keep your brea...  
Часть 3:    • BURN INNER THIGH FAT IN 14 DAYS, lose hip ...  
Часть 4:    • TINY WAIST in 11 min abs workout in bed, f...  
Часть 5:    • I I LINE ABS PLANK CHALLENGE! tighten acor...  
Часть 6:    • LOSE ARMPIT FAT, back + bra bulge, upper b...  
Часть 7:    • Burn HIP FAT, saddlebag & cellulite, NO SQ...  
Комбинация с    • Lose hip fat reduce cellulite 14 day chall...  
Часть 8:    • ROUND LIFTED BREASTS 3 WEEK CHALLENGE, int...  
Часть 9:    • Debloating workout that works fast in 10 d...  
Часть 10:    • GROW BOOTY, NOT THIGHS, get cuvier hips. H...  
Часть 11:    • BURN 4 IN 10 DAYS! thigh fat, flabby arms,...  

Четыре части тренировки по 35–60 минут. 4–5 дней в неделю в течение 2 недель.
___

Наши новые участники задают много вопросов об уменьшении и увеличении груди. В этом видео ☞    • Effective exercises to reduce oversized br...   я всё объяснил с помощью анатомии. Это видео поможет новичкам лучше понять мои тренировки для разных типов телосложения. Сначала определитесь, что вам нравится, и выбирайте тренировки соответственно. Имейте в виду, что если вы хотите увеличить грудь, тренировок даже с большими весами недостаточно. Вам нужно набирать вес, и наоборот, уменьшая и подтягивая грудь: тренировки + похудение.

___

☞ Присоединяйтесь к Inshapefam на YouTube:
   / @hanamilly  

___

#hanamillychestworkout
Тренировка с гантелями для верхней части тела дома, упражнения для подтяжки груди, избавление от жира в подмышечных впадинах, тренировка с гантелями для тонуса рук, упражнения для плеч под углом 90 градусов, избавление от жира в области верхнего пресса, упражнения для ключиц, стройная шея, подтяжка груди, естественное увеличение размера груди, подтяжка обвисшей груди, упражнения для увеличения груди.