暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！

#暴饮暴食 #情绪性进食
你是不是没事就想吃点东西？或者总是想要减肥，尝试新的饮食方式，却老是没过多久就破功，欺骗餐变成欺骗日变成欺骗周，然后就彻底放弃破罐子破摔？你是不是暴饮暴食停不下来，吃完之后又觉得非常内疚，开始长断食甚至催吐？你可能是情绪性进食的受害者！

01:55 什么是情绪性进食？
02:28 情绪性进食的迹象
05:21 为什么会情绪性进食？
10:10 如何纠正情绪性进食？

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