Charles Malone
Méditations guidées, rituels & coaching de vie pour traverser les transitions, apaiser le mental et oser une vie plus alignée.
🧘♂️ Bienvenue sur ma chaîne.
Ici, je partage des méditations guidées, des sons relaxants et des capsules de coaching pour t’aider à ralentir, respirer, te recentrer… et avancer dans tes transitions de vie.
Formé en naturopathie, en coaching et aux soins énergétiques, je t’invite à un voyage intérieur pour :
🔹 mieux gérer le stress et les émotions
🔹 trouver le sommeil plus facilement
🔹 apprendre à lâcher prise au quotidien
🔹 traverser les périodes de changement (travail, couple, choix de vie)
🔹 renforcer la confiance en toi
Chaque semaine, découvre :
🟠 Méditations guidées
🟠 Relaxations sonores & sons de la nature
🟠 Rituels (21 jours arrêt du tabac, sommeil, hypersensibilité…)
🟠 Capsules de coaching autour du couple, de la confiance en soi et des transitions de vie
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Lâcher le passé – Méditation guidée 20 min pour alléger ton cœur
Faire la paix avec ton passé pour enfin avancer
Méditation guidée 17 min : calme intérieur & ancrage
Le changement ça fait peur : comment avancer | Capsule Coaching #1
Méditation guidée – Se pardonner et lâcher la culpabilité
Méditation 30min – Réharmonisation complète des 7 chakras (alignement & nettoyage énergétique)
Apaiser son hypersensibilité – Méditation guidée 20 min
🌿 Jour 21 – Méditation finale de libération | Rituel de 21 jours pour arrêter le tabac
Sommeil profond – Méditation guidée du soir 40 min pour s’endormir paisiblement
🌿 Jour 20 – Retrouver une stabilité profonde | Rituel de libération du tabac | Méditation guidée
🌿 Jour 19 – Apaiser les impulsions et retrouver la clarté intérieure | Rituel de libération du tabac
🌿 Jour 18 – Renforcer la confiance dans ton nouveau chemin | Rituel de libération du tabac
Méditation 40 min – Calme intérieur & ancrage profond | Charles Malone Zen🌿
🌿 Jour 17 – Libérer les pensées automatiques | Méditation guidée | Rituel de libération du tabac
Guérir son enfant intérieur | Rituel du matin pour apaiser tes peurs | Charles Malone Zen
🌿 Jour 16 – Réactiver la motivation profonde | Méditation guidée | Rituel de libération du tabac
Rituel du matin : 30 min de méditation guidée pour apaiser ses émotions
🌿 Jour 15 – Renforcer l’ancrage intérieur | Méditation guidée | Rituel de libération du tabac
🌿 Jour 14 – Cultiver un calme intérieur durable | Méditation guidée | Rituel de libération du tabac
RITUEL DU MATIN – CONFIANCE EN SOI | Méditation guidée 20 min
🌿 Jour 13 – Libérer les pensées compulsives | Méditation guidée | Rituel de libération du tabac
🌿 Jour 12 – Retrouver la stabilité intérieure | Méditation guidée | Rituel de libération du tabac
🌿 Jour 11 – Se libérer de l’attachement mental | Méditation guidée | Rituel de libération du tabac
🌿 Jour 10 sur 21 – Renforcer la détermination intérieure | Méditation guidée | Rituel de libération
Rituel du Matin – Active ton Champ Énergétique | Méditation 20 minutes pour Élever ta Vibration
🌿Jour 9 sur 21 – Apaiser les émotions profondes Méditation guidée pour retrouver le calme intérieur
🌞Jour 8 sur 21 –Retrouver l’énergie vitale | Méditation profonde pour recharger le corps et l’esprit
Méditation guidée – Apaiser son hypersensibilité | Pour personnes hautement sensibles
🌾 Jour 7 sur 21 – Retrouver la sérénité intérieure | Méditationpour la paix du corps et de l’esprit
🌊 Jour 6 sur 21 – Lâcher le besoin de contrôle | Méditation guidée pour retrouver la confiance