Zack Henderson
Zack Henderson is a strength coach in Nashville, TN.
Перевернутые ряды (уровень сложности от начинающего до продвинутого)
Тяга гири для укрепления спины (10 лучших вариантов)
Iron Cardio: тренировка с гирей, которая развивает выносливость и силу
Brett Jones: Iron Cardio & Smart Strength Training
Top 10 Core Strength Exercises (beginner to advanced)
Lift-A-Palooza 2026 (Brett Jones & Jen Thompson)
How To Kettlebell Swing (in 3 minutes)
The "Brettzel" Stretch (for hips & shoulders)
Grip Fix For Stronger Kettlebell Press (Instantly)
Kettlebell Windmill Tutorial (Shoulder ➡️ Core Strength)
3 INSANE Push-Ups You Gotta Try
The Mindset Shift You Need
StrongFirst Bodyweight (SFB) Certification (my review)
Teacup Exercise for shoulder mobility (3 variations)
The Truth About Mobility
Lift-A-Palooza 2025 (Dan John, Ed Coan, Tracy Cook)
The Z Press (Kettlebell, Dumbbell, Barbell)
Укрепляем ягодичные мышцы с гирями: становая тяга с двумя гирями на одной ноге
TRX "TYWI" Flys (стабилизация плеч, подвижность и осанка)
Майк Израэтель: «Турецкие причёски — отстой»
Упражнения на роликах для пресса (для начинающих и продвинутых)
Прогулка официанта с гирей
STOP Making These Kettlebell Workout Mistakes!
Планка RKC («Хардстайл»)
Kettlebell Coach REACTS to Turkish Get Up (Onnit)
Комплекс Дэна Джона для строительства одногиревого доспеха
Комплекс зданий «Armor» Дэна Джона
Tib/Fib Fracture Recovery: 3-Year Update