Carole ô yoga avec Karol'
Namaste !! Bienvenue !
1 vidéo tous les dimanches
Je vous partage quelques vidéos gratuitement avec tout mon amour!
Pratiquez toujours avec bienveillance et amour !!! Soyez vous même. On ne cherche pas à faire des exploits.
On essaie d'être à l'écoute de soi, de prendre conscience de sa respiration, de son corps, accueillir et faire face à ses émotions.
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Voici mon parcours yogique :
- 2019 : Certifiée professeure Yoga dynamique et doux 200H
- 2020 : Formation Yoga du Son et méditation par la voix (7 modules)
- 2021: Les fondamentaux de la MTC ( Médecine traditionelle chinoise) avec Typhaine Lerichomme
- 2021 : 50H Yoga de la Femme à Paris avec Tatiana Elle
- 2022 : 50H Yin Yoga avec Stéphanie Aulestia
Formation Do-In
Et j'enrichis ma pratique avec des retraites, stages,formations..
🌟Massage shiatsu sur chaise et massage du ventre Sarasvati !
30 Mn YIN YOGA / Recharger les batteries avant l'hiver !
30 MN YOGA FLOW dynamique ! / Se donner de l'énergie avant la saison froide !
YIN YOGA / Les 4 faces des jambes, méridiens des jambes ! s'alléger !
38 MN YIN YOGA / Intersaison, digestion, élément Terre !
40 MN YANG/YIN YOGA | Torsions et détendre le dos !
35 Mn YIN YOGA au cœur de l'automne 🍂🍄
30 Mn Yoga flow pour l'automne & automassage (DO-In ) 🍂
15 Mn pour s'ancrer, se recentrer et revenir a soi ! Respiration & courte méditation !
38 Mn YIN YANG YOGA | Faire le plein d'ENERGIE ! 🤸🌟 Haut du corps !
35 Mn Yin Yang Yoga | Ancrage, bas du corps !
26 Mn HATHA YOGA | Respiration & Méditation pour une rentrée sereine et calme !
30 Mn HATHA YOGA FLOW | Haut du corps
35 MN YIN YOGA + RECETTE | Ouverture💛 & Calme profond + Je te partage MA RECETTE ESTIVALE préférée !
30 MN | Je te partage MA ROUTINE AYURVEDIQUE MATINALE ! + YOGA FLOW DOUX pour réveiller le corps !
38 MN YIN YOGA Savourer la lenteur et le moment présent, ancrage !
25 Mn YOGA pour se déposer à tout moment de la journée | Relâcher les tensions !
5 MN Pour s'apaiser ! Bien-être immédiat !
YIN YOGA | Bas du corps | Ancrage , se recentrer !
30 Mn YOGA FLOW | Légèreté estivale | S'étirer et bouger en douceur ! 🌞🌸
30 Mn HATHA YOGA d'été / Pacifier Pitta ! Ralentir !
40 Mn YIN YOGA rafraichissant | Ralentir quand il fait trop chaud Méridiens Reins/Vessie & Cœur !
Pause estivale ⛵😎👙
30 Mn YOGA Routine matinale | Délier le corps & Respirer !
30 Mn YIN YOGA | Libérer le haut du corps | Ouvrir & Bien respirer !
25 MN YOGA DOUX | Apaiser stress & Anxiété
26 Mn ROUTINE YOGA pour stimuler et (re)trouver de l'énergie !🤩
38 Mn YANG / YIN YOGA/ Méridien cœur ! Joie, compassion, Amour !💛
30 Mn YOGA SUR CHAISE ! Bonne santé des articulations !
40 MN YIN YOGA / Coureurs, marcheurs, cyclistes (Récupération) 🏃♀️👣🚴+ Digestion Méridien Estomac !
25 MN YOGA routine matinale !! JOIE AU QUOTIDIEN !