かずこch‗ランときどきスノボ
ランニング・田舎暮らし・雪山（スノーボード）ライフ＆カルチャーを発信しているチャンネルです。
心身豊かに暮らすために必要なものは本当は何なのか？というのを見つめなおしたらいろいろ気づいてしまって、都会から地方に移住。
・ランニングを通じた身体覚醒
・無農薬、無化学肥料栽培とか庭いじり。菌活
・空き家の利活用
・スノーボードライフ。季節の嗜み
こうしたものを軸にして活動しています。
自己紹介が詳しく分かるnoteはこちら
https://note.com/naka668/n/n10c34348a317
グルメか、紅葉か！？秋の京都トレイルに行ってきた
600m8本のインターバルにトライ（3回目）レストは90-100秒【サブ315超オーバーキル作戦】
600m×8のインターバル2回目にトライ（サブ315超オーバーキル作戦）
インターバルはいつ実施するのがベストなの？姫路城マラソンに向けて新井コーチに相談してみた。
一泊二日で東京出張。ついでにランニングや買い物を満喫！
【VLOG】基礎構築期にどんなことをやっているのか？インターバル→峠ロングのセット練を敢行
【スピード底上げ】インターバル・スピ練に抵抗がある40代のための坂トレ実践！詳細編
【越美北線ラン】越前大野駅から福井駅まで走ってスタンプラリーとグルメラン！（34km、6時間の旅）
姫路城マラソンに向けた基礎構築ステージへ。手始めに身体調律と状態チェックの400m×10本
姫路城マラソン2026に向けた作戦会議【サブ315へ4回目の挑戦！】
何がダメだった？金沢マラソン2025ひとり反省会【サブ315ならず】
【ガチ】金沢マラソン2025でサブ315に果敢に挑んできた！
金沢マラソン前日、どんなことを考えているのか【サブ315狙う人の例】
【金沢マラソン】レース4日前の最終刺激！【サブ315への挑戦】
【サブ315への挑戦】レース1週間前、20kmペース走を3－4割負荷でこなせるか？
【サブ315挑戦のリアル】金沢マラソン2025に向けてテーパリングを手探りしている（vol.2 レース11日前 8k BUP）
【サブ315挑戦のリアル】金沢マラソン2025に向けてテーパリングで悩む（vol.1 レース12日前）
金沢マラソン15日前、疲労抜きする人・20km走をする人
【サブ4〜サブ315】金沢マラソンまであと20日。最後のロング走以降にやるべきこと3選とレースペースの決め方
金沢マラソン3週間前！ペース走32km→LSD2時間走のセット練習に挑戦！【サブ315】
若狭路トレイルラン2025 ショート15kの部に参加してきた！（コースの様子なども）
【レース後半対策？】マラソン本番4週間前の鬼のセット練習。削れた足で20kmペース走にトライ【サブ315】
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【サブ315目標】金沢マラソンまで残り追い込み3週間で何をすべきか？
3位入賞を目指せ！加賀温泉郷寛平ナイトマラソン2025に精鋭で臨んだ結果・・・
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はじめての京都一周トレイル。東山コース（蹴上→大文字山→銀閣寺）山頂の景色が絶景だった！
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30Km走を30回以上こなして気づいた、賢い・ダメージを貯めない走り方（ペース配分編）【サブ315への道】
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