Виктор Фитнес
Здравствуйте, я ВИКТОР ЧАН, инструктор.
Мой канал отличается от других фитнес-каналов
Я ориентируюсь на систему, стандарты, концепции, четкую фигуру, новый подход!
Например: Каков стандартный вес? Сколько весов вы можете играть? Жим от груди для поддержки стандартного веса тела 1 : 1
3 направления: фитнес, питание и отдых/сон:-
На что обратить внимание?
Какие есть 7 видов питания Как похудеть?
Необходимо принимать добавки?
Возможно, не так устаешь, занимаясь в спортзале?
И у нас есть еще кое-что в этой теме, познакомит вас с множеством секретных навыков, подсказками, важными данными, базовым здравым смыслом, или дьявол кроется в деталях, или со странным явлением, с которым вы столкнетесь!
Самое главное – иметь здоровое тело и получать удовольствие от фитнеса!
Как инструктор по фитнесу, этот канал посвящен фитнесу, ноу-хау, советам, рекомендациям и т. д. Девиз: нет лучшего, есть только лучше!
Присоединяйтесь и подписывайтесь!Только 1 условие: вам нравится фитнес.
ВИКТОР ФИТНЕС
Fitness Knowledge 77: жим штанги сидя против жима штанги стоя; Лучшее упражнение для тренировки дель
Знания о фитнесе 76: толчок бедрами, тренируйте ягодицы; машина Смита и толчок бедрами
Знания о фитнесе 75: Сгибание рук со штангой — лучшее оружие для бицепсов! Если вы хотите иметь силь
Знания о фитнесе 74: Приседания со штангой слишком рискованны? Полноценная альтернатива гакк-приседа
Трехминутная серия фитнес-упражнений 2: приседания, от базовых до с отягощениями, освойте самые эффе
Знания о фитнесе 73 : Важность тренировки мышц шеи и поясницы! Правильные движения и научные методы
Трехминутная серия фитнеса 1: Обучение жиму штанги лежа, полное руководство по безопасному и эффекти
Знания о фитнесе 72: движения приседаний, от азов до экстремальных, освойте эту самую мощную секретн
Фитнес-знания 71: Питание и функции семицветных фруктов, чудесная сила цветов радуги, разделенных на
Знания о фитнесе 70 : раскрыт лучший способ тренировки мышц подколенных сухожилий! Три упражнения н!
Фитнес-ноу-хау № 34 : силу тренировки икр за счет веса тела, на тренажере стоя/тренажёре сидя
Знания о фитнесе 69: Тяга назад. Полное руководство по гребле на тюленях. Шокирующее появление! Сове
Фитнес-знания 68 : Волшебные гантели! Поразитесь трансформации своих трицепсов! Разгибание трицепса
Знания о фитнесе 67: упражнения с гантелями для развития трицепсов, разгибания трицепсов сидя и отжи
Знания о фитнесе 66: упражнения на трицепс, тяга на трицепс и разгибание трицепса на наклонном блоке
Знания о фитнесе 65 : Упражнение для большой круглой мышцы, упражнение для подпозвоночной мышцы
Знания о фитнесе 62–63: Полное руководство по жиму гантелей от груди! Овладейте навыками и эффектами
Знания о фитнесе 62: Подъемы в стороны стоя тренируют средние дельтовидные мышцы с помощью гантелей
Знания о фитнесе 61: тренируйте ноги голыми руками, тренируйте ягодичные мышцы, квадрицепсы, подколе
Знания о фитнесе 60: Тренируйте бицепсы и трицепсы голыми руками, чтобы построить сильные руки! Брос
健身知識 59 : 徒手鍛鍊三角肌，挑戰自我極限！塑造強健膊頭，無需器械！不用啞鈴，也能鍛鍊膊頭肌肉！徒手鍛鍊，揮灑自由力量，打造完美膊頭！如何用體重徒手鍛煉三角肌前束、中束、後束，練前、中、後膊?
Знания о фитнесе 57–58: используйте голые руки, чтобы накачать сильные мышцы груди и спины! Освойте
Знания о фитнесе 55-56: тренировка бицепсов, тренировка бицепсов, популяризация научных исследований
Знания о фитнесе 54: тренируйте бицепс, тренируйте бицепс, немедленно улучшите силу бицепса: професс
Знания о фитнесе 52 - 53 : Вода и электролиты, секретное оружие силового фитнеса! Понимая роль воды
Знания о фитнесе 50–51: стратегия толчка груди, толчок груди, стратегия упражнений для мышц груди,от
Знания о фитнесе 49: Головные боли в коленях, все-в-одном, стратегия, причины, профилактика и методы
Знания о фитнесе 48: тренировка трицепса, тренировка трицепса, растяжка трицепса лежа, жим трицепса
Знания о фитнесе 47 : шкив для тренировки головы руки, упражнение для дельтовидной мышцы, упражнение
Знания о фитнесе 46: Пищевые волокна не имеют питания, энергии и не могут быть переварены. Нужны ли