Йога онлайн с Альбиной Малышевой
Здравствуйте всем! ☀️🙏
Спасибо, что заглянули на мой канал, надеюсь, найдете для себя что-то полезное 💖
Я - Альбина, изучаю и практикую йогу, являюсь учителем с международной сертификацией.
Здесь я знакомлю с йогой и вы можете найти различные видео-демонтрации занятий. Через них я хочу показать, что йога - это прекрасный способ дать любовь и заботу своему телу.
Важное напоминание: перед занятиями по видео-записям учитывайте свои противопоказания и не допускайте никаких болевых ощущений. Учитывайте, что всегда есть риск физических травм, поэтому выполняйте все на 80% от своих предельных возможностей, не допуская никаких болевых ощущений 🙏
Если имеете противопоказания - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом.
Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, принимаете на себя весь риск получения травм, освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏
b76c0da1-df6e-4966-8aa2-7a8107159817
Утренняя йога для пробуждения и разминки
35 мин Хатха йога для проработки всего тела
50 мин. Йога для всего тела | С адаптацией для начинающих
29 мин. Йога силовая | для любого уровня
26 мин. Йога для начинающих | Проработка всего тела
25 мин. Утренняя йога | Активная йога | для начинающих и любого уровня
35 мин. Йога силовая | для начинающих | для всего тела
31 мин. Йога для проработки всего тела | для начинающих
34 мин. Йога расслабляющая | Женская йога | Йога во время месячных
31 мин. Йога для силы и гибкости ног
24 мин Утренняя йога на каждый день, для любого уровня
30 мин. Йога для гибкости плеч и грудного отдела
25 мин. Йога для всего тела | Йога для начинающих
25 мин Йога комплекс для гибкости грудного отдела
25 мин. Йога для силы и гибкости ног | Для начинающих
27 мин Раскрытие тазобедренных
39 мин. Йога для проработки всего тела | Базовые асаны | Для начинающих
29 мин. Утренняя йога для всего тела на каждый день
17 мин. Вечерняя йога для разминки всего тела
28 мин Йога для всего тела | с адаптацией для начинающих |
21 мин Женская йога, мягкое раскрытие таза и лёгкие прогибы
29 мин Йога раскрытие и гибкость тазобедренных
17 мин. Вечерняя йога
27 мин Расслабляющая йога | Вечерняя йога
15 мин Утренняя йога | Бодрящая и активная | Для начинающих
30 мин Йога | Баланс и равновесие | для начинающих
34 мин опора, вытяжение, внутренняя устойчивость
Утренняя йога, активная практика
ЙОГА Растяжка и расслабление | 24 мин для любого уровня
Йога освоение Бакасаны | активная практика для продолжающих 27 мин