【柔整師ストレッチマン】はせこつTV
【ゆるストレッチ】はせこつＴＶは、ストレッチやエクササイズ、トレーニングなどのセルフケアを「分かりやすく」「ゆる～く」「短い時間で」紹介していくチャンネルです。
整骨院の院長として日常診療していて、頑張らなくても、ゆるいストレッチでも続ければ身体に変化が出る事にびっくりする方が多いです。
頑張り過ぎず気楽にゆるストレッチで身体は変わるよ〜って事を伝えていきます！
～僕の簡単なプロフィール～
埼玉県川口市東川口にある
はせがわ整骨院（はせこつ）院長
柔道整復師 長谷川政之
高校まで野球部→その後ケアの道へ→整形外科・接骨院勤務・スポーツトレーナー活動→はせこつ開院
来院時にニュースレターや口頭でストレッチなどをアドバイスさせて頂いておりましたが、どうしても図や口頭だと忘れやすい…
見直せるように動画を取ろうと思い、ついにユーチューバーになる決心をしました（笑）
皆さんのお役に少しでも立てるようにちょこちょこ配信していきます！気軽に見てね！
【肩甲骨はがし】ガチガチな肩甲骨をほぐすストレッチ！目指せ天使の羽！【背中で手がくっつく】
【番外編】5種のスパイスから作る基本チキンカレー【料理しない男が作ってみた！】
【good morning】朝の目覚めルーティン！一日を気持ちよくスタート！좋은 아침 이네요～！
【お風呂で出来る】疲労抜きルーティン！一日の疲れを簡単リセット！
【目指せ美脚！】足のむくみリセット！超簡単むくみ取りマッサージ！
【ばね指撃退ストレッチ】手術しないで自分で治すばね指の治し方
「朝起きるときの腰痛」を解消する反り腰改善トレーニング
【股関節が固い人向け】あぐらが出来るようになるストレッチ
【みんな間違ってる！】ぐるぐる回すのはダメ!?四十肩の正しい治し方
【休校中チャレンジ】休校中に差をつけろ！親子で出来る体力テストポイントアップトレーニング！大人のダイエットにも◎
野球肘は股関節で治す！肘だけやってたんじゃ再発するよ！【野球肘改善予防ストレッチ完結編】
【2020年最新】野球肘改善予防ストレッチ第2弾！～肩甲骨・肩編～実は野球肘と肩甲骨・肩は深～い関係にあった！！
【2020年最新】野球肘改善予防ストレッチ第1弾！～基礎中の基礎編～監督コーチ・親御さんも必見！
【ストレッチで治らなかった人向け】ランナー膝改善法6選！本当の原因は足部にあった！?腸脛靭帯炎・膝蓋大腿関節炎を改善させる正しいケア
前屈攻略！目指せ床ベタ！前屈が柔らかくなるストレッチ【ストレッチ試したけどまだ固い人におススメ】
【たった5分】スマホ首・ストレートネック改善ストレッチ！知らなきゃ損だよ！
【下腹部痩せに！ぽっこりお腹改善！】簡単！1日5分で反り腰撃退ストレッチ
【3分でスッキリ！】ガッチガチな肩こりさよならストレッチ！ツラ～い肩こり・首こりにおすすめ！
【シンスプリント撃退ストレッチ】マラソンランナーにおススメの、ぬれた路面でもOKなストレッチ！～初級編 腓腹筋・ヒラメ筋のストレッチ～
【腰痛撃退ストレッチ】腰痛は股関節を柔らかくしろ！お尻の筋肉のストレッチ ～大殿筋～
【腰痛撃退ストレッチ】1番最初に伸ばす場所はにココ！意外と忘れがちな太もも裏のストレッチ ～ハムストリング～