【good morning】朝の目覚めルーティン！一日を気持ちよくスタート！좋은 아침 이네요～！
Автор: 【柔整師ストレッチマン】はせこつTV
Загружено: 2020-05-05
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一日の始まりは気分よくスタートしなくっちゃ！
その為にはいきなりおきおがっちゃいけないって知っていましたか？
そのままガバっと起きると腰痛や首の痛み、ふらつきなどの原因に…
今回の動画はそんなお悩みを解決するルーティンをご紹介。
ベッド・布団の上で出来る簡単なストレッチを紹介しています。
１日のスタートを最高にしたい方はもちろん、代謝をあげて冷え性対策・ダイエットを頑張る方にもおススメです！
この動画では、
・背伸び
・体側ストレッチ
・膝立てツイスト
・ツイストストレッチ
・ゆりかご
・背伸び しあげver
をお伝えしています。皆さんもこの動画を参考にして、一日のスタートを最高にしよう！
何かわからない点があったりしたら、ご質問やリクエストもご気軽にどうぞ！
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