건강의 온도
🏥 **건강의 온도** — 과학으로 보는 일상의 건강습관
이 채널은 최신 의학 연구와 임상 데이터를 기반으로,
**우리 몸이 보내는 신호를 정확히 이해하고 관리하는 방법**을 전합니다.
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의사들이 말하는 중년 아침 성생활의 진짜 효과
50대가 되면 반드시 바꿔야 할 하루 루틴 (안 바꾸면 후회합니다)
2025 건강 트렌드｜간·림프·장을 깨우는 아침 해독 루틴
고혈압·고혈당, 약보다 먼저 해야 할 아침 루틴
뇌과학이 말하는 아침 루틴 8가지｜기억력·집중력·기분까지 바뀝니다
“건강을 망치는 아침 행동 TOP 5 (지금 당장 멈추세요)”
“아침에 이걸 먹으면 노화가 빨라집니다 | 절대 몰랐던 진실”
목·어깨·허리 통증, 아침 5분이면 달라집니다 | 노화 속도 늦추는 방법
“단 6초, 뇌 피로가 꺼집니다 | 자율신경을 리셋하는 아침 루틴”
“아침 햇빛 루틴의 충격적 효과… 당신의 수면이 잘 안 되는 진짜 이유”
"아침 첫 200ml, 면역력을 깨우는 비밀 한 잔"
“아침 1시간, 수명이 10년 달라집니다 (진짜 연구 결과)”
"당신이 피곤한 진짜 이유? ‘만성 탈수’의 무서운 신호들"
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“혈당 수치보다 무서운 ‘스파이크’… 당신도 모르게 췌장이 망가집니다”
“이상한 열감·감정 기복… 드디어 ‘진짜 원인’ 밝혀졌습니다”
아침마다 배가 빵빵하다면… 공복 가스, 이미 위험 신호일 수 있습니다
고혈압·동맥경화, 알고 보니 ‘혈관 나이’ 문제였습니다
마이크로바이옴, 당신의 인생을 조종하는 보이지 않는 뇌
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근육이 곧 수명입니다—진짜 이유를 알려드립니다
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