Mindfulness Club
Na našem kanále najdeš užitečné informace a metody z oblasti péče o duševní zdraví, všímavosti (mindfulness), sebelaskavosti a psychoterapie – to vše od předních lektorů a odborníků v této oblasti u nás.
Jednou z hlavních součástí našeho obsahu je TeďCast – podcast o duševním zdraví a naplněném životu v přítomnosti.
Staň se členem našeho kanálu a získej předběžný přístup k našemu obsahu i spoustu kvalitních bonusových materiálů. Pokud se staneš rozvíjejícím členem, tak okamžitě odemkneš přístup k desítkám videí z oblasti duševního zdraví.
Meditace body-scan pro lepší spánek a usínání s relaxační hudbou | Marek Vich | Úleva od stresu
Meditace body-scan pro lepší spánek a usínání | Marek Vich | Relaxace, úleva od stresu, odpočinek
Jak zlepšit spánek a mít více energie přes den | Marek Vich & Rob Kučera | TeďCast | Cirkadiánní
Zdraví, štěstí & dlouhověkost mezi jemností a tvrdostí | MarekVich | Sebeláska, longevity
Meditace laskavosti k sobě i k druhým | Marek Vich
7 pilířů dlouhověkosti | Biohacking a zdravý životní styl | Jan Vojtěchovský
Zamilovat se do života | Jan Burian | Sebepřijetí, laskavost a well-being
Tajemství chytrého talíře | Naturopatie a zdravá výživa v praxi | Karolína Kunftová
Měj více energie a zdraví za 30 sekund | Libor Mattuš | Longevity & biohacking
Cirkadiánní řád – klíč k energii a vitalitě | Lukáš Havránek | Zdravý spánek a imunita
Nemusím nic – Prostor pro sebe a zdravé hranice pro každý den| Robert Kučera & Marek Vich | TeďCast
Vnitřní tyran a hektická doba: Jak nad nimi zvítězit? | Marek Vich & Rob Kučera | TeďCast
Účinné metody zklidnění v každodenních situacích | Marek Vich & Rob Kučera | TeďCast
Jak zvládat úzkosti a vnitřní napětí | Marek Vich & Robert Kučera | TeďCast | Uvolnění a klid
Meditace sebelásky pro zvládání úzkostí a rozvoj vnitřního bezpečí | Marek Vich | Vnitřní bezpečí
Práce, rodina a hypotéka ještě neznamená, že jsme dospělými | Míša Cmíralová & Rob Kučera | TeďCast
Jak si vést deník pro zvládání náročných situací / emocí a podporu sebereflexe | Míša Cmíralová
Meditace zvládání strachu a rozvoje míru | Marek Vich | Snížení stresu a obav z budoucnosti
Jak zvládat strach a stres ze světového dění, politiky a válek| Marek Vich & Robert Kučera | TeďCast
Meditace rozvoje blízkosti a laskavosti k druhým | Robert Kučera | Překonání strachu z lidí
Meditace body-scan pro lepší spánek, úlevu od stresu a uvolnění | Marek Vich | mindfulness
Meditace mindfulness vědomého dechu pro hlubší zklidnění | Marek Vich | Všímavost, úleva od stresu
Meditace rekapitulace pro zklidnění na konci dne | Marek Vich | Mindfulness a lepší spánek
Lepšími návyky ke štěstí, efektivitě a sebevědomí | Marek Vich & Rob Kučera | TeďCast
Účinné nástroje zlepšování návyků | Marek Vich | Matice návyků, checklist, posílení motivace
Meditace mindfulness pro rychlou úlevu od stresu | Marek Vich | Všímavost, zklidnění, relaxace
Mindfulness, přijetí a síla přítomnosti: Jak zvládat náročné emoce | Marek Vich & Robert Kučera
Vědecký podložená spiritualita bez náboženství a pro každého | Mindfulness, všímavost | Marek Vich
Mindfulness (všímavost) není koncentrace ani velká snaha | Marek Vich & Rob Kučera | Meditace, klid