GuerrillaZen Fitness
Corrective Exercise + Holistic Health + Injury Prevention + Holistic Health + Functional Fitness
I will show you first hand how to optimize yourself and become a more functional human being.
Learn how to improve your posture, biomechanics, and prevent injuries!
Прекратите растягивать поясничную мышцу, пока не пройдете этот тест
Как быстро улучшить подвижность плеча (внешняя ротация)
Улучшите глубину приседаний за 2 минуты | Учебное пособие по использованию вёдер и рельс для прис...
Если ваши ребра не двигаются, вы дышите неправильно
Как отключить стресс (бей или беги) и восстановить баланс тела
Из-за этого у вас застревает сгибание бедра | 2 быстрых упражнения для разблокировки
Как быстро исправить боковой наклон таза | Связь челюсти, о которой никто не говорит
Почему растяжка грудных мышц в дверном проеме не работает
Избавьтесь от УЗЛА между лопатками
Hip Internal Rotation Strength | BUILD IT WITH THESE DRILLS!
The #1 Easiest Drill to Correct Lateral Pelvic Tilt
Hip Flexor Strengthening Exercises | 4 BEST Drills for Fastest STRENGTH GAINS!
Struggling With Lateral Pelvic Tilt? Do THIS for Balance
How to Fix Missing Hip Internal Rotation | Strengthen The GROIN!
Реальное решение для пронированных лодыжек (это НЕ просто укрепление свода стопы)
Fix Anterior Pelvic Tilt Forever | 3 Game-Changing Drills
How To Improve Ankle Mobility (Dorsiflexion) | The BEST Mobilizations & Integrations
Как исправить боковой наклон таза | 3 ключевых упражнения
5-минутная перезагрузка лимфы | Выполните эту программу BIG 6 Flow для мгновенного улучшения дрен...
How To Fix Hip Pinching | FIX THE HAMSTRING DOMINANCE FIRST!
Как расслабить напряженные подколенные сухожилия | Устранение основной причины напряжения
What Causes Forward Head Posture | It's NOT what you think
How To Fix Duck Feet FAST | Fixing Ankle Dorsiflexion, Tibial IR, & Hip IR
Упражнения для ВНЧС | 3 лучших упражнения для облегчения за 5 минут!
How To Strengthen The Hip Flexors | 4 BEST Exercises & Why You Should Do Them
How to Breathe Diaphragmatically | Improving Posture and Neck Tightness
Самый быстрый способ добиться внутреннего вращения бедра | Выполните последовательность упражнени...
Как улучшить внутреннюю ротацию бедра | 4 уникальных упражнения на мобильность…
5 Reasons WHY you SHOULD Fix Your Anterior Pelvic Tilt
How To Stretch ALL 4 Hip Flexors | OPEN YOUR HIPS!