АнатолиЙога
Добро пожаловать на канал AnatolYoga!
Здесь ты найдёшь простые и понятные знания по йоге — идеально для тех, кто делает первые шаги в практике. Я, Анатолий, провожу уроки в спокойном темпе, объясняя каждую асану пошагово. Стараюсь принести пользу )
Если хочешь улучшить гибкость, снять стресс и заложить базу для дальнейшего развития — ты на верном канале!
➕ Упражнения без сложных терминов
➕ Безопасный, дружелюбный подход
Смотрите. Практикуйте. Благодарю.
Подписывайтесь и начните свой путь к гармонии уже сегодня 🧘♂️
Кружок Йоги 2025.3 | Простое живое занятие йогой для тех, кто только начинает
Кружок Йоги 2025.2 | Простое живое занятие йогой для тех, кто только начинает
Халасана / Поза плуга (Техника выполнения асаны раджадхираджа йоги)
Кружок Йоги 2025 | Простое живое занятие йогой для тех, кто только начинает
Теджасана / Поза энергии (Техника выполнения асаны раджадхираджа йоги)
Ваджрасана / Поза молнии (Техника выполнения асаны раджадхираджа йоги)
Ардха Шивасана / Половинная поза руки к ногам (Техника выполнения асаны раджадхираджа йоги)
Каошики Быстрый темп. Каушики - Йогический танец. Танец 10 минут. Kaohiki fast 10 min yogadance.
Рекомендации для выполнения асан раджадхираджа йоги
Гормональная йога. Комплекс асан раджадхираджа йоги. На Манипуру и вишуддха чакры. Занятие 30 минут.
Баддха падмасана / Поза связанного лотоса (Техника выполнения асан йоги)
Гарудасана / Поза птицы (Техника выполнения асан раджадхираджа йоги)
Свойства и эффекты от танца Каошики по описанию Шри Шри Анандамурти
Каошики (каушики). Йогический танец. Медленный темп. Танец 21 минуту (практика) Kaohiki dance - yoga
Диргха пранама / Поза долгого приветствия (Техника выполнения асан йоги)
Сахаджа уткатасана / Поза стула (Техника выполнения асан раджадхираджа йоги)
Матсиендрасана / Поза скручивания. Мудреца Матсиендры (Техника выполнения асан йоги)
Бхавасана / Поза создания идеи (Техника выполнения асан раджадхираджа йоги)
Джануширшасана / Поза головы к колену (Техника выполнения асан раджадхираджа йоги)
Шалабхасана / Поза саранчи (Техника выполнения асан йоги)
Кармасана / Поза действия (Техника выполнения асан раджадхираджа йоги)
Вирасана / Поза воина (Техника выполнения асан йоги)
Шивасана / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)
Падахастасна / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)
Сарвангасана / Поза для всех конечностей (Техника выполнения асан йоги)
Туладандасана / Поза весов (Техника выполнения асан йоги)
Чакрасана / Поза колеса (Техника выполнения асан йоги)
Комплекс асан от варикозного расширения вен (по БКС Айенгару)
Гомукхасана / Поза головы коровы (Техника выполнения асан йоги)
Уткатта Пашчимоттанасана / Поза головы прижатой к коленям (Техника выполнения асан йоги)