Йога с Аллой | Йога для начинающих
Привет! Я Алла - преподаю хатха-йогу и йогу для беременных🧘🏼♀️
Делюсь с вами здесь бесплатными практиками йоги для начинающих
Для более глубокого погружения йоги можно вступить в мой закрытый клуб "к телу с любовью" в телеграмме: короткие и эффективные практики от 10 минут на работу с осанкой, тазом, дыханием, гибкостью, мышцами тазового дна
Практики на Яндекс диске, впн не нужен🙏🏻
В БОТЕ МОЖНО ПРОЙТИ БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ ОСАНКИ 👇🏻
Индивидуальные практики по запросу
Веду телеграмм канал - (материнство, йога, рецепты)
Подписывайте в инс - a_romanyuk
Сотрудничество: [email protected]
ЙОГА ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | БЫСТРАЯ ЗАРЯДКА | ЗАРЯДКА 10 МИНУТ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
МЯГКАЯ ЙОГА | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА | ЙОГА 10 МИНУТ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА | РЕЛАКС | РАССЛАБЛЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ
ЙОГА ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА 15 МИНУТ | ЙОГА ДЛЯ ТБС | МЯГКАЯ ЙОГА
ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ | ОСВОЕНИЕ ШПАГАТА | ЗАРЯДКА УТРОМ | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | ЙОГА 10 МИНУТ | ШПАГАТ
УТРЕННЯЯ ЙОГА | ЙОГА 10 МИНУТ | БЫСТРАЯ ЗАРЯДКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА СИЛОВАЯ ЙОГА | ЙОГА НА ПРИРОДЕ
ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ | ЙОГА 20 минут | БЫСТРАЯ ЙОГА | ЙОГА ОТ СУТУЛОСТИ | КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ | ПРАКТИКА
ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | ЙОГА 15 МИНУТ | БЫСТРАЯ ЙОГА | УТРЕННЯЯ ЙОГА | АНТИОТЕЧНЫЙ КОМПЛЕКС | ЙОГА УТРО
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | МЯГКАЯ ЙОГА | ЙОГА 15 МИНУТ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА | ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ | РЕЛАКС
ЙОГА ЗАРЯДКА | УТРЕННЯЯ ЙОГА | ЗАРЯДКА ДЛЯ БОДРОСТИ | СИЛОВАЯ ЙОГА | БЫСТРАЯ ЙОГА | ЙОГА 10 МИНУТ
УТРЕННЯЯ ЙОГА | ЗАРЯДКА | ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | ЙОГА 10 МИНУТ | ЙОГА ОТ ОТЕКОВ | АНТИТОТЕК | РАСТЯЖКА
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА | МЯГКАЯ ЙОГА | ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ | ЙОГА ВЕЧЕР | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА | РАСТЯЖКА
ЙОГА ДЛЯ ПОДВИЖНОСТИ ПЛЕЧ | ЙОГА ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА | ЙОГА ДЛЯ ПЛЕЧ | ЙОГА 30 минут |
ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | МЯГКАЯ ЙОГА | РАССЛАБЛЕНИЕ СПИНЫ | ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ | ЙОГА 10 МИНУТ | ЭКСПРЕСС
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА 20 МИНУТ | ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА
ЙОГА НА РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА | ГРУДНОЙ ОТДЕЛ | ЙОГА 20 МИНУТ | ЙОГА ПРОГИБЫ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
ЙОГА - ЗАРЯДКА | ЙОГА 10 минут | ЗАРЯДКА | УТРЕННЯЯ ЙОГА | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | БЫСТРАЯ ЙОГА |
ЭКСПРЕСС ГИБКОСТЬ | ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ | ЙОГА 20 МИНУТ | РАСТЯЖКА | ШПАГАТ | ХАНУМАНАСАНА | СИЛОВАЯ
ЙОГА ДЛЯ ТБС | ПОДВИЖНОСТЬ ТБС | ЙОГА 20 МИНУТ | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | БЫСТРАЯ ЙОГА | ТАЗОБЕДРЕННЫЕ
ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | ЙОГА 10 МИНУТ | БЫСТРАЯ ЙОГА | ЙОГА ОТ БОЛИ | СУТУЛОСТЬ | ЙОГА ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
ЙОГА ЗАРЯДКА В КРОВАТИ | ЗАРЯДКА В КРОВАТИ | ЙОГА | ЙОГА 10 минут | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЗАРЯДКА
ЙОГА ЗАРЯДКА | ЙОГА 10 МИНУТ | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЗАРЯДКА | УТРЕННЯЯ ЙОГА | ЙОГА ДЛЯ БОДРОСТИ
ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | АНТИСУТУЛОСТЬ | БЫСТРАЯ ЙОГА | ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ | ЗДОРОВАЯ СПИНА | ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ
ЙОГА ЗАРЯДКА | ЙОГА 10 МИНУТ | УТРЕННЯЯ ЙОГА | СИЛОВАЯ ЙОГА
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | МЯГКАЯ ЙОГА | РЕЛАКС | ЙОГА 15 МИНУТ | БЫСТРАЯ ЙОГА
ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | БЫСТРАЯ ЙОГА 15 минут | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ
БЫСТРАЯ ЙОГА | ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | КОРОТКАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ