やさしい太極拳/みなみりんか

柔軟性、筋力などの身体能力を高める太極拳。
身体に無理がなく、医学的に評価の高いトレーニング方法です。
免疫力を高めたい方、肩こりや腰痛を解消したい方にもおすすめです。

私と一緒に楽しく練習しましょう！
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★★初心者さんにお薦めの使い方★★
①簡単ストレッチ動画→②「初めての太極拳」シリーズで基本を学ぶ→③「毎日♪太極拳」シリーズで練習

■簡単ストレッチ（風景はお好みで）
おすすめ→春の野山で　https://www.youtube.com/watch?v=AtEuve1t-lM&t=847s
秋の公園で　https://www.youtube.com/watch?v=_OavJf4FBaA&t=24s

■「初めての太極拳」シリーズ。基本、型も全部学べます。新作続々公開中
Lesson１はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=ors_nfp3SBE&t=124s

■「毎日♪太極拳」シリーズ。聞くだけで練習ができます。新作続々公開中
「毎日♪太極拳（第1回）」はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=dEvqTS1S0gY&t=8s
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【プロフィール】
仕事の過労で身体を壊したことをきっかけに
太極拳を始め、3か月で驚くほど身体が回復したことに感動。
指導者資格を取得し、現在に至る。

【資格取得履歴】
日本武術太極拳連盟公認　太極拳普及指導員
日本武術太極拳連盟公認　長拳普及指導員

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