Женское Здоровье
Приветствую всех! Mеня зовут Елена, и я веду этот канал о женском здоровье, чтобы помочь людям быть здоровыми и счастливыми. Жизнь-это движение! Отсутствие движения-это беда!
Высшее образование в специальности « Олимпийский и профессиональный спорт», квалификация тренер по фитнесу, преподаватель физического воспитания и спорта.
26 лет практики в области фитнеса и здорового образа жизни. 11 лет практики в реабилитации (лечебная физкультура, медицинский массаж). Практикую любые виды аэробики, пилатес, фитнес-йога.
Давайте вместе будем стремиться быть здоровыми и оставаться в форме. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе и быть мотивированными в своем фитнес-путешествии.
Вы можете узнать больше обо мне и моей работе на моем Instagram: @zhenskoe3dorovye
Тренировка на Пилатес Реформере с мини-болом / Женское Здоровье
Базовая тренировка на Пилатес Реформере 01 / Женское Здоровье
Пилатес микс с миниболом и весом / Женское Здоровье
Тренировка на Пилатес стуле / Женское Здоровье
Пилате с "Magic Circle" 2 / Женское Здоровье
Салат Романо с яблоками, клюквой и пастернаком! / Женское Здоровье
Зимний салат с красной капустой, яблоками, гранатом и Васаби дрессинг! / Женское Здоровье
Кардио - силовая тренировка
Рождественское печенье с шоколадными каплями и грецким орехом / Женское Здоровье
Пилатес с миниболом # 2 / Женское Здоровье
Датский яблочный пирог - пюре
Как сделать творог в Дании с магазинного молока и о пользе сыворотки!
Пилатес с фитболом #2 / Женское Здоровье
Пилатес с Foam Roller и гантелями#2 / Женское Здоровье
Кардио - силовая тренировка / Женское Здоровье
Массаж при помощи Foam Roller / Женское здоровье
Пилатес с Foam Roller #1 / Женское Здоровье
Силовая тренировка / Женское Здоровье
Функциональный тренинг с фитболом / Женское Здоровье
Пилатес микс с фитнес лентой / Женское Здоровье
Вкусный и полезный хлеб на закваске / Женское Здоровье
Закваска для хлеба - Моя история выращивания закваски / Женское Здоровье
Как проверить готовность закваски / Женское Здоровье
Функциональный тренинг с мини болом / Женское Здоровье
Тренировка с собственным весом / Женское Здоровье
Функциональный тренинг / Женское Здоровье
Пилатес С Фитболом / Женское Здоровье
Фитнес-йога для пресса и мышц кора / Женское Здоровье