Видео ютуба по тегу 肩頸伸展

肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

十分鐘運動–簡易又完整的肩頸上背伸展，3C族必做

4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身

緩解 #肩頸痠痛　簡易伸展放鬆斜方肌#Shorts

5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆

坐式伸展操 改善肩頸痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

肩頸痠痛 運動篇

【預】長時間肩頸僵硬，會造成肩頸痠痛，體態上圓肩駝背，當肩頸血液循環阻塞，也容易引發高血壓喔！ 多做肩頸展操改善酸痛不適！| 健康養成記 with Amber

快速舒緩 頸部僵硬疼痛｜早晚一次8分鐘頸部伸展運動｜Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night|

4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck & Shoulder

利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善

【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛【早安健康】

4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動

肩頸僵硬、腰痠背痛一定要試試！9招最簡單「居家伸展」 舒緩全身好放鬆

肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

解放肩膀僵硬，改善肌筋膜疼痛