Видео ютуба по тегу 근육풀기루틴

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)

목 통증 해결, 10분 루틴 운동

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]

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하루 종일 앉아있었다면 꼭 해야 할 전신순환 SNPE 홈루틴 | 하체 붓기 • 묵직한 등 리셋 | 몸맘일기

아침 기상 스트레칭 루틴

[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!

하...장요근 좀..제발.. 하 #스트레칭

승모근 없애는 운동입니다! 직각어깨, 일자어깨 같이 만들어요🙆🏻‍♀️ #승모근없애는법 #승모근없애기 #일자어깨

간단하게 굽은 어깨 펴는 운동법😮ㅣ스포츠 트레이너 심으뜸ㅣ박세미의 수다가 체질

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)

[280만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사

병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!

1분이면 충분! 아침 관절 스트레칭 루틴! 굳은 관절을 깨우기 #레그웰의원