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손가락 내재근 스트레칭 #shorts
발의 내재근, 외재근, 무릎의 뒤쪽(오금)을 활성화하고 강화할 수 있는데 유용한 저항운동 #무릎건강 #무릎통증 @설성란
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내재근 키우기 운동
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Plantar Ex/내재근 활성화 기본편/러닝 부상예방/보강운동
평발? 족저근막염? 내재근쓰기
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발바닥 통증 초간단 해결법
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발가락 발내재근 운동 - 6주차 (5주 + 3일)
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풋코어 강화운동 내재근의 역할
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