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사이드 레터럴 레이즈 잘 모르시겠는 분 보세요!!!

넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)

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어깨운동에 필수인 사이드 레터럴 레이즈 기구 사용법에 대해 알아보자! #shorts (feat. 어깨운동이 필요한 친구에게 공유해주자)

이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)

과학적으로 효율적인 사이드 레터럴 레이즈로 측면어깨 키워보세요

사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기

사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다

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사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동

사이드 레터럴 레이즈 = 견갑이 중요

사이드 레터럴 레이즈 완벽한 운동 방법 | 승모근 개입 없는 어깨 삼각근

사이드 래터럴 레이즈 PART 1

사레레 이 디테일 놓치면 어깨 박살 납니다

덤벨 사이드 레터럴레이즈 & 머신 / 어깨운동 보디빌더 김준호 I Dumbbell Side Lateral Raise & Machine IFBB Pro KIM JUN HO

사레레 냅다들지말구 요렇게 #사이드레터럴레이즈

사레레 왜 앞으로 드는거야?(feat 승모근자극이유)

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