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[#EBS평생학교] 2강 기초 근력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

[#EBS평생학교] 3강 뱃살 집중 공략 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

[#EBS평생학교] 8강 근육량을 늘리는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

플랭크 보다 더 쉬운 코어운동! 어디서든 따라하세요! (17년차 물리치료사 보장)

[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]

중년기 최고의 운동

🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 20분 걷기 홈트🔥 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기!! 20Min korean workout at home 음성설명O 시니어 운동

[#EBS평생학교] 6강 체력은 높이고, 지방은 줄이는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

[#EBS평생학교] 4강 체지방을 태우는 유산소 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

[#EBS평생학교] 7강 심폐 지구력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

[#EBS평생학교] 5강 스트레스를 타파하는 복싱 다이어트│김영진의 시니어 홈 트레이닝

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이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)

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[하루100번] 뱃살빼고 근육만들기 전신쏙 빠짐 주의 #홈트레이닝 #쉬운운동 #간단한운동 #틈새운동#홈트추천

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